Les recettes super healthy : qu’en sait-on ?

Pour maintenir notre santé en bon état, nous devons manger sain. Pour manger sain, il faudrait que chacun de nous fasse très attention à nos consommations. Pour ce fait, plusieurs recettes superhealthy sont mises à notre disposition. Découvrez dans cet article ce qu’est une recette super healthy.

Recettes super healthy

Les recettes healthy sont des recettes de mets qui tiennent en compte le respect des règles d’hygiène et d’équilibre.

Manger sain, c’est manger équilibré sans excès d’huile ou de sel ou de sucre. On peut bien manger sans exposer sa santé. C’est-à-dire consommer des repas fait en grande partie de fruits et de légumes.

La consommation des aliments tels que l’huile, le sucre et le sel doit être vraiment contrôlée. Car l’excès de sucre par exemple nous expose au diabète, l’excès de sel à la tension artérielle et la consommation excessive d’huile aux problèmes de mauvaise circulation sanguine car en effet, la paroi des veines à force de fixer l’excès de graisse finit par être boucher. Ce qui met à mal la circulation sanguine.

Quelques recettes super healthy

Au déjeuner par exemple, nous vous recommandons de manger souple pour ne pas être lourd dans la journée mais de plutôt déborder d’énergie. Nous vous proposons donc un thé ou un café, un verre de jus d’orange ou un smoothie de fruits ou mieux encore un bol de fromage Blanc avec des myrtilles…

Au déjeuner, faites vous plaisir en consommant des plats consistant à faire du poisson ou de la viande ou mieux encore de soupe au dîner tout en privilégiant plus les vitamines les végétaux et les minéraux tout en faisant très attention au sucre au sel et à l’huile.

En somme, les recettes super healthy ont pour but de nous aider à manger comme on veut tout en évitant de consommer excessivement les aliments qui mettent à mal notre santé.